⚖️ BMI计算器 - 免费身体质量指数计算器
在几秒钟内计算您的BMI。根据您的身体质量指数获得个性化健康见解、健康体重范围和建议。
💡 健康提示：BMI 是一个有用的参考指标，但不是唯一标准。肌肉含量高的人可能 BMI 偏高但仍然健康。建议结合腰围、体脂率等指标综合评估。
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使用方法
BMI（体质指数）计算器根据您的身高体重科学评估健康状况，提供个性化的健康建议和理想体重范围参考。
- 输入您的体重（公制为千克，英制为磅）
- 输入您的身高（公制为厘米，英制为英寸）
- 选择单位系统（公制或英制）
- 点击「计算」查看您的BMI
- 查看您的BMI类别和健康体重范围
常见问题
什么是BMI，如何计算？
身体质量指数（BMI）是基于身高和体重的体脂测量值。它的计算方法是将您的体重（千克）除以身高（米）的平方（BMI = kg/m²）。18.5至24.9之间的BMI被认为是正常健康范围。
BMI对每个人都准确吗？
BMI是一个有用的筛查工具，但并不完美。它不区分肌肉质量和脂肪，因此运动员或肌肉发达的人可能有较高的BMI。请始终咨询医疗专业人员进行全面的健康评估。
如果我的BMI超出正常范围，我该怎么办？
如果您的BMI低于18.5（体重过轻）或高于25（超重/肥胖），请咨询医疗专业人员或营养师。他们可以为您制定个性化的健康饮食、运动和生活方式改变计划，以达到健康体重范围。
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