BMIの解説：BMIの本当の意味
BMIを理解しましょう：計算方法、数字の意味、制限事項、他の健康指標との併用方法。
common.whatIsBMI
体格指数(BMI)は、身長と体重に基づいて体脂肪を推定するスクリーニングツールです。19世紀初頭にベルギーの数学者アドルフ・ケトレーによって開発されました。
common.common.learnMoreFrom common.common.who common.common.and common.common.cdc
common.quickFacts
- • 世界中の医療専門家が使用するスクリーニングツール
- • 体脂肪を直接測定しない
- • 健康リスクと相関があるが、状態を診断しない
- • 20歳以上の成人は同じ計算式を適用
common.howToCalculateBMI
common.metricFormula
BMI = 体重(kg) / 身長²(m²)
common.imperialFormula
BMI = (体重(lbs) × 703) / 身長²(in²)
common.exampleCalculation
体重70kg、身長175cmの人
common.step 1: 身長二乗 = 1.75 × 1.75 = 3.0625
common.step 2: BMI = 70 / 3.0625 = 22.9
結果: 普通体重 (BMI: 22.9)
common.bmiCategories
| common.category | common.bmiRange | common.healthRisk |
|---|---|---|
| common.underweight | common.below 18.5 | common.increased |
| common.normal | 18.5 - 24.9 | common.lowest |
| common.overweight | 25.0 - 29.9 | common.increased |
| common.obese | 30.0 common.andAbove | common.highToVeryHigh |
common.note: BMI値は国際的に同じです子供の場合、BMIは年齢と性別に応じたパーセンタイルを使用します
common.limitationsOfBMI
common.usefulScreening
common.doesNotDistinguish
common.athletesHighBMI
common.doesNotMeasureFatLocation
common.bellyFatRiskier
common.ageDifferences
common.optimalBMIHigher
common.ethnicDifferences
common.asianPopulationsRisk
common.alternativeMetrics
common.completeHealthPicture
common.waistCircumference
男性：40インチ(102cm)以上 | 女性：35インチ(88cm)以上で健康リスク増加を示します。
common.waistHeightRatio
比率が0.5以上だと健康リスクが増加します。BMI aloneよりシンプルで正確です。
common.bodyFatPercentage
男性：10-20% | 女性：18-28%が健康的とされます。生物電気阻抗分析法や皮下脂肪厚計で測定可能。
common.waistToHipRatio
男性：0.90未満 | 女性：0.85未満で健康リスクが低いことを示します。