⚖️ BMI 계산기 - 무료 체질량 지수 계산기
몇 초 만에 BMI를 계산하세요. 체질량 지수를 기반으로 개인화된 건강 정보, 건강한 체중 범위 및 권장 사항을 받으세요.
💡 건강 팁: BMI는 유용한 참고 지표이지만 유일한 기준은 아닙니다. 근육량이 많은 사람은 BMI가 높아도 여전히 건강할 수 있습니다. 허리 둘레, 체지방률 등의 지표를 결합하여 종합적으로 평가하는 것이 좋습니다.
kg
cm
사용 방법
BMI(체질량 지수) 계산기는 키와 체중을 기반으로 건강 상태를 과학적으로 평가하고 개인화된 건강 조언과 이상적인 체중 범위 참고 자료를 제공합니다.
- 체중을 입력하세요 (미터법은 kg, 야드파운드법은 lbs)
- 신장을 입력하세요 (미터법은 cm, 야드파운드법은 인치)
- 단위 체계를 선택하세요 (미터법 또는 야드파운드법)
- '계산'을 클릭하여 BMI를 확인하세요
- BMI 범주와 건강 체중 범위를 확인하세요
자주 묻는 질문
BMI란 무엇이며 어떻게 계산되나요?
체질량 지수(BMI)는 키와 체중을 기반으로 한 체지방 측정값입니다. 체중(kg)을 키의 제곱(m²)으로 나누어 계산합니다(BMI = kg/m²). 18.5~24.9의 BMI는 정상 건강 범위로 간주됩니다.
BMI는 모든 사람에게 정확한가요?
BMI는 유용한 선별 도구이지만 완벽하지는 않습니다. 근육량과 지방을 구별하지 않으므로 운동선수나 근육이 많은 사람들은 BMI가 더 높을 수 있습니다. 종합적인 건강 평가를 위해 항상 의료 전문가와 상담하세요.
BMI가 정상 범위를 벗어나면 어떻게 해야 하나요?
BMI가 18.5 미만(저체중) 또는 25 이상(과체중/비만)인 경우 의료 전문가 또는 영양사와 상담하세요. 건강한 체중 범위를 달성하기 위한 건강한 식사, 운동 및 생활 방식 변화에 대한 맞춤형 계획을 세울 수 있습니다.
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